こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしている会社員です。 筋トレをする前のスペックはこんな感じでした。 身体はアンガールズみたいにガリガリでヤバかったです。 ガリガリだと海やプールも行くのも … 続きを読む 【ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー】1年で細マッチョになりました！