ウエイトゲイナーとは？実際に飲んで感じたメリット、デメリットを紹介！

こんな悩みを解決できる記事になってます。

なぜなら、僕も今まで太ることができなかったけど、ウエイトゲイナーを飲んで20㎏の増量に成功した経験があります。

記事前半では「ウエイトゲイナー」について解説し、記事後半では「ウエイトゲイナーのメリット、デメリット」を解説します。


ウエイトゲイナーを買うか迷っているのなら、ぜひこの記事を読んでください。

ガリガリで悩んでいるのなら、この記事も参考にしてください。

ウエイトゲイナーとは？

ウエイトゲイナーとは、増量用のプロテインのことです。

普通のプロテインよりも、糖質や脂質が多く含まれていて、量が多いのが特徴。

1食あたり、300～1000kcal摂取でき、足りないカロリーを補うのに最適なサプリです。

特に痩せ方で、太りにくい体質の人、少食で太れない人におすすめの商品の一つです。

「とにかく早く太りたい」と思っている人は、ウエイトゲイナーを活用することで、最短で太ることができます。

僕も足りないカロリーをウエイトゲイナーで補い、半年で20㎏の増量に成功しました。

まずは太れない原因を知ることが大事

ウエイトゲイナーを飲む前に、まず太れない原因を知ることが大事です。

なぜなら、ただウエイトゲイナーを飲むだけでは太ることができないからです。

太るためには摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要があります。

摂取カロリー＞消費カロリー

太る方法はこちらの記事を参考にしてください。

逆に痩せたければ、消費カロリーが摂取カロリー上回る。

消費カロリー＞摂取カロリー

僕も実際に「筋トレをしてご飯を食べてたら筋肉がつく」と思っていましたが、逆に痩せてしまった経験がります。

理由は適当にご飯を食べていて、1日の摂取カロリーが足りなかったからです。

どれだけウエイトゲイナーを飲んでも、1日の摂取カロリーが足りていなければ太ることはできません。

消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにしましょう。

ウエイトゲイナーの選び方

最近ではウエイトゲイナーもたくさんあり、どれを買うか迷いますよね。

そこで失敗しないために、ウエイトゲイナーを選ぶポイントは2つあります。

・毎日飲み続けれるか
・足りないカロリーを補えるか

毎日飲み続けれるか

ウエイトゲイナーは、ほとんど毎日飲みます。

そこで重要なのが、毎日継続して飲み続けることができるかです。

・価格
・味

どんなに美味しくても、価格が高くて継続できなければ意味がありません。

逆に安すぎて味が悪くても、毎日飲むのはキツイですよね。

価格も味も自分に合った商品を探すことが重要です。

足りないカロリーを補えるか

先ほども少し言いましたが、どれだけウエイトゲイナーを飲んでも、1日に必要なカロリーが足りなければ太ることはできません。

ウエイトゲイナーも、300～1000kcalと商品よって倍以上の差があります。

自分の1日の摂取カロリーを把握して、必要なカロリーを補える商品を選ぶようにしましょう。

実際に飲んでよかった、おすすめウエイトゲイナー2選

僕が実際に飲んでよかったウエイトゲイナーを2つ紹介します。

マイプロテイン　ウエイトゲイナーブレンド

ウエイトゲイナーを飲んだことがない人は、マイプロテインというブランドの「ウエイトゲイナーブレンド」という商品がおすすめです。

カロリーは1食あたり388kcalと少なめですが、他のウエイトゲイナーよりも「飲みやすい」「価格も安い」「味も豊富」なので、初めてウエイトゲイナーを飲む人は、マイプロテインのウエイトゲイナーがおすすめです！

マイプロテインは楽天やAmazonで買うより、公式サイトで買う方が30～50％安く買うことができます。

気になる方は、実際に飲んでみた感想をみて参考にしてください。

シリアスマス　ウエイトゲイナー

シリアスマス　ウエイトゲイナーは、とにかく太りたい人におすすめのウエイトゲイナーです。

1食あたり約1250kcalで、低脂肪牛と混ぜた場合はなんと1640kcalも摂取できてしまいます。

ただ量もかなり多いので、最初は半分くらい飲むのがおすすめです。

僕も初めて飲んだのは、シリアスマス　ウエイトゲイナーでした。

気になる方は、この記事を参考にしてください。

ウエイトゲイナーを飲んで感じたメリット、デメリット

ウエイトゲイナーを1年ぐらい飲んで、感じたメリット、デメリットを紹介します。

買うか悩んでいる人は、参考にしてみてください。

メリット

・飲むだけでカロリーを摂取できる
・食べるよりも、飲む方が楽

飲むだけでカロリーを摂取できる

ウエイトゲイナーの良いところは、なんといっても飲むだけでカロリーを摂取できるとことです。

ガリガリの人は、少食でご飯があまり食べられない人や、食べてもなかなか太れない人がほとんどだと思います。

そんな時に、ウエイトゲイナーを飲むだけで気軽にカロリーを摂取できます。

食べるよりも、飲む方が楽

少食な人が、無理をしてたくさんご飯を食べようと思っても、かなりしんどいですよね。

僕も、無理やり食べていた時期がありましたが、食べるのに時間がかかり、ご飯を見るのも嫌になりました。

それに比べると、ウエイトゲイナーは飲むだけです。

最初は少し、きつい時もありますが食べるよりも圧倒的に楽でした。

デメリット

・量が多い
・飲み続けると身体には良くない可能性がある
・ウエイトゲイナーに頼りすぎてしまう

量が多い

ウエイトゲイナーはカロリーも多いですが、量も多いです。

普通のプロテインは20～30ｇですが、ウエイトゲイナーは100ｇ以上あります。

最初は多くて飲むのに苦労しますが、最初は量を半分にして飲む、徐々に量を増やすなどして慣れるようにしましょう。

飲み続けると身体によくない可能性がある

ウエイトゲイナーは、糖質が多く血糖値が上昇するので糖尿病などのリスクがある場合もあります。

毎日、多く糖質を摂ると糖尿病の予備軍のリスクが心配になりますよね。

ただウエイトゲイナーを飲むだけでは、不健康となってしまいますので筋トレや運動が大事になってきます。

最終的には、ウエイトゲイナーに頼らずに健康的な食生活を目指しましょう。

ウエイトゲイナーに頼りすぎてしまう

ウエイトゲイナーは飲むだけなので、食べるよりも楽に感じるかもしれません。

そのため、ご飯をあまり食べないで「ウエイトゲイナーばかり飲む。」可能性もあります。

ウエイトゲイナーだけでは、1日の必要な栄養も足りないので、ご飯はしっかり食べて足りないカロリーを補うために飲むようにしましょう。

まとめ

ウエイトゲイナーについて解説しました。

ウエイトゲイナーは普通のプロテインと違い、糖質や脂質が多く含まれていてカロリーが高めです。

ガリガリでなかなか太ることができない人にとっては、最強のサプリメントのひとつ。

気になっている人は、1度試してみてください。

もしあなたも細マッチョを目指しているのなら、この記事も見てみてください。