よっしーブログ

こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6ヵ月ほどで、細マッチョを目指し日々トレーニングをしている会社員です。 もともとはガリガリだったのですが、トレーニングをして50㎏→70㎏の増量に成功しガリガリから脱出することができました。 今でも理想...

好きな物を好きなだけ食べるバルクアップ法がダーティバルクです。 最短で筋肉をつけて身体を大きくすることができます。 僕も初めて筋トレをした時に行なったバルクアップ法がダーティバルクで、6ヵ月で20㎏の増量に成功しました。 ダーティバルクをやっ...

この記事の内容 ・自分の目的に合った器具の選び方・初心者におすすめ筋トレ器具10選・1年間自宅で鍛えた結果 こんにちは、よっしーです。 この記事を書いている僕は、筋トレ歴1年6ヵ月ほどで週5日トレーニングをしているサラリーマンです。 自宅で器具を...

こんにちは、元社畜のよっしーです。 ブラック企業で毎日働いていると辛い、しんどい、辞めたいと誰もが思うはず。 「いつか絶対辞めてやる！」と思っていても辞めずに働き続けて心身ともにボロボロ。あなたの心も体も限界に来ているはずです。 ブラック企...

この記事におすすめの人 ・ガリガリで悩んでいる ・少食で太れない 自分はガリガリで「食べても太れない」「少食であまり食べれない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 僕も、もともとガリガリで太れず悩んでいて、自分なりにたくさん食べて筋...

体重を増やすのに安くて最強のアイテムがシリアスマス　ウエイトゲイナーです。 僕はもともとガリガリでずっと太れなくて悩んでいました。 そんな僕がシリアスマス　ウエイトゲイナーのおかげで、3ヶ月で10㎏の増量に成功しました。 そこで今回は、シリア...

と思っている人の悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、これから紹介する「ガリガリから細マッチョになるためにした3つのこと」を実践したことで、今ままで太れなかったのに48㎏から63㎏の細マッチョになることができたからです。 もしあなたも...

こんな悩みにお答えします！ 筋トレやダイエットをしている人にとって欠かせないプロテイン。 その中で世界中で大人気なのがマイプロテインです。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 人気の秘訣はなんといったって、安さと種類の多さです。 プ...

頭皮が硬い、首や肩が凝っている人へ。 毎日デスクワークや長時間スマホを見ていると「目の疲れ」「肩や首のこり」「頭痛」に悩まされると思います。 僕も毎日デスクワークをしていて、長時間スマホを見ています。 その結果、頭皮がカチカチに固まって凝っ...

こんにちは、元社畜のよっしーです。 働き方改革が進んでますが、まだまだブラック企業は存在します。 僕はブラック企業からブラック企業へと何度も転職していた経験があります。 求人を見て「この会社よさそう！」と思って入社するとまたブラック企業・・...