筋トレ

【ガリガリの僕が筋肉をつけるためにした3つの事】

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレする前はこんな感じでした。 よっしー ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服...
筋トレ

【ガリガリから細マッチョになる筋トレメニュー】1年で細マッチョになりました!

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしている会社員です。 筋トレをする前のスペックはこんな感じでした。 よっしー ・(全盛期)身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食...
筋トレ

【10㎏増量】ガリガリが3ヵ月筋トレをした結果

こんにちは、よっしーです。 僕はサラリーマンで、週3回筋トレをしています。 もともとガリガリで悩んでいて「今度こそ細マッチョを目指す!!」と思ってから3ヵ月が経ちました。 何をしても継続できなかった僕が、ついに3...
未分類

神戸にある劇場型アクアリウム【átoa(アトア)】に行ってきました。実際に行って感じた注意点を紹介します!

2021年10月29日、ついに劇場型アクアリウム「アトア」がオープンしました。 アクアリウムとアートが融合した新感覚の都市型水族館ということで、メディアでよく取り上げられていたので気になって行ってきました!! 最近アクアリウム...
未分類

大画面で動画を見るならAmazon 「fire tv stick」がおすすめ

こんにちは、よっしーです。 最近、コロナの影響でおうち時間が増えましたよね。我が家では映画やアニメを見ながら家族で過ごしています。 映画やアニメを見る時はAmazon「prime video(プライムビデオ)」などの動...
筋トレ

【自宅で筋トレ】ホームジム歴2年で実際に感じたメリットとデメリットを紹介します!!

こんにちは、よっしーです。 僕はホームジム歴2年で、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 今から約2年前にホームジムを作りました。 最初は器具選びに失敗しましたが、いろいろと買い直して現在はこ...
サプリ

マイプロテイン【IMPACT EAA】 おすすめの味ベスト3!

こんな悩みにお答えします! こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6ヵ月ほどで、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレを本格的にしているとプロテイン以外のサプリメン...
筋トレ

【筋トレが続かない】三日坊主の僕が週5で筋トレをできるようになった方法

こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6カ月ほどで、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 僕はもともと続けるこどが苦手で何をしても三日坊主で終わっていて、筋トレも何度か挑戦したけど続けれずに辞めました...
筋トレ

ローファットダイエットのやり方 4ヵ月で10㎏痩せた方法!!

この記事の内容 ・ローファットダイエットのやり方・ローファットダイエットのメリット、デメリット・実際の食事例・ダイエットを成功させるコツ こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6か月ほどで、細マッチョを目指し日...
サプリ

増量中のおすすめサプリメント5選!実際に飲んで肥満大、筋力アップがあったサプリメント

こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6ヵ月ほどで、細マッチョを目指し日々トレーニングをしている会社員です。 もともとはガリガリだったのですが、トレーニングをして50㎏→70㎏の増量に成功しガリガリから脱...
タイトルとURLをコピーしました