よっしーブログ

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレをする前は、身長170㎝で体重は48㎏のガリガリでした。 僕のスペックはこんな感じです。 ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・太りにくい ・服の...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 僕はもともとガリガリで、体型はアンガールズみたいな身体でした。 よっしー ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服のサイズはXS（レディ...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年ほどで週5日筋トレをしているサラリーマンです。 もともと太りにくい体質で、筋トレを何度かしたけど太れなくて挫折した経験があります。 その時の僕のスペックはこんな感じでした。 よっしー ・身長170...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレする前はこんな感じでした。 よっしー ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服のサイズはXS（レディースサイズがちょうど） ・ベン...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしている会社員です。 筋トレをする前のスペックはこんな感じでした。 よっしー ・（全盛期）身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服はXS（レディースサイズがちょうど）...

と思う事がありますよね。 実際に、ガリガリだった僕が3ヵ月筋トレをして10㎏の増量に成功しました。 この記事では、ガリガリだった僕が3ヵ月筋トレをした体験談を紹介します。 3ヵ月の体の変化や実際に「どんな食事や筋トレをしたのか」「どんなことを意...

こんにちは、よっしーです。 僕はホームジム歴2年で、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 今から約2年前にホームジムを作りました。 最初は器具選びに失敗しましたが、いろいろと買い直して現在はこんな感じです。 結論から言うと、ホームジムはおす...

こんな悩みにお答えします！ こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6ヵ月ほどで、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレを本格的にしているとプロテイン以外のサプリメントに興味が出てきますよね。 僕も初めはプロテインしか飲まなかった...

こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年6カ月ほどで、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 僕はもともと続けるこどが苦手で何をしても三日坊主で終わっていて、筋トレも何度か挑戦したけど続けれずに辞めました。 ですが少し考え方を変えること...

この記事の内容 ・ローファットダイエットのやり方・ローファットダイエットのメリット、デメリット・実際の食事例・ダイエットを成功させるコツ こんにちは、よっしーです。 僕は筋トレ歴1年６か月ほどで、細マッチョを目指し日々トレーニングをしている...