筋トレ– category –

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日トレーニングをしているサラリーマンです。 もともとはガリガリで少食でしたが、日々のトレーニングで細マッチョになることができました。 「ガリガリを抜け出したい！」と思いトレーニングを始め...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレをする前は、身長170㎝、体重48㎏のガリガリでした。 スペックはこんな感じです。 ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・太りにくい ...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年、ホームジム歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 最近、コロナ禍で自宅でトレーニングをする人が増えていますね。 僕も毎月、ジムに通うお金を払うなら「家で鍛えよう！」と思い、2年位前に...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレをする前は、身長170㎝で体重は48㎏のガリガリでした。 僕のスペックはこんな感じです。 ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・太りにくい ・服の...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 僕はもともとガリガリで、体型はアンガールズみたいな身体でした。 よっしー ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服のサイズはXS（レディ...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年ほどで週5日筋トレをしているサラリーマンです。 もともと太りにくい体質で、筋トレを何度かしたけど太れなくて挫折した経験があります。 その時の僕のスペックはこんな感じでした。 よっしー ・身長170...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしているサラリーマンです。 筋トレする前はこんな感じでした。 よっしー ・身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服のサイズはXS（レディースサイズがちょうど） ・ベン...

こんにちは、よっしーです。 僕は現在、筋トレ歴2年で週5日筋トレをしている会社員です。 筋トレをする前のスペックはこんな感じでした。 よっしー ・（全盛期）身長170㎝、体重48㎏のガリガリ ・少食で食べれない ・服はXS（レディースサイズがちょうど）...

と思う事がありますよね。 実際に、ガリガリだった僕が3ヵ月筋トレをして10㎏の増量に成功しました。 この記事では、ガリガリだった僕が3ヵ月筋トレをした体験談を紹介します。 3ヵ月の体の変化や実際に「どんな食事や筋トレをしたのか」「どんなことを意...

こんにちは、よっしーです。 僕はホームジム歴2年で、週5で筋トレをしているサラリーマンです。 今から約2年前にホームジムを作りました。 最初は器具選びに失敗しましたが、いろいろと買い直して現在はこんな感じです。 結論から言うと、ホームジムはおす...