・少食で太れない
自分はガリガリで「食べても太れない」「少食であまり食べれない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
僕も、もともとガリガリで太れず悩んでいて、自分なりにたくさん食べて筋トレもしたけど、効果が出ず悩んでいました。
周りからは「スタイルよくていいね」「細くてうらやましい」と言われ続け
「食べても太れなくて・・・。」と言うと「うらやましい」とか「その体質とかわりたい！」と言われ続けていました。
相手は悪気で言っていなくても、自分では「それがコンプレックスなんだよ！」と思いながら笑って流していました。
そんな中、出会ったのがウエイトゲイナーというプロテインです。
このプロテインは太るためのプロテインで、瘦せている人や太れなくて悩んでいる人にとって最強のアイテムになっています。
僕も愛用していて1カ月で3㎏、３カ月で10㎏の増量に成功しています。
そこで今回はマイプロテイン ウエイトゲイナーについて解説していきます。
ガリガリで悩んでいる人は、ぜひ見ていってください。
3ヵ月後には別人の体型になっています。
マイプロテイン ウエイトゲイナーとは
マイプロテイン ウエイトゲイナーとはイギリスの「マイプロテイン」というスポーツ栄養ブランドから出ている太るためのプロテインです。
以前は「Impact ウエイトゲイナー」という商品名でしたが「ウエイト ゲイナー ブレンド」に商品名が変更になりました。
世界110ヵ国以上で販売されていて、愛用者はなんと1000万人以上！！
現在ではヨーロッパ№1のスポーツ栄養ブランドで、日本でも多くの愛用者がいて人気のブランドです。
マイプロテイン ウエイトゲイナーの特徴
マイプロテイン ウエイトゲイナーは
・たんぱく質31ｇ
・炭水化物50g
増量に必要なものが全て含まれていて、激しいトレーニング後のサポートにも最適なプロテインになっています。
5種類のフレーバーが選べる
マイプロテインのウエイトゲイナーは5種類のフレーバーから選べます。
・ストロベリー
・ノンフレーバー
・バニラ
・抹茶ラテ
僕が愛用しているのはチョコレートスムーズです。
これは好みがはっきり分かれます。
どの味も成分はそんなに変わらないので、自分の好きな味を選びましょう。
サイズも1㎏から選べるのもありますが、基本的には2.5㎏と5㎏の2種類です。
初めて買うのなら2.5㎏で試してみて、気に入ったのなら5㎏を買うのがおすすめです。
5㎏は1日2食で約１ヵ月はもちます。
さっそくマイプロテイン ウエイトゲイナーを飲んでみた
まずは付属のスプーン探しから始めます（笑）
中に埋まっているので掘り出しましょう。
発見！！
1食100ｇを入れてみます。
うん。多すぎ。
100gって意外に多い気がします。
シェイカーが小さいので水すら入れるスペースがありませんね。
小さいシェイカーなら2回に分けて飲むのがいいです。
2回に分けて飲むのも面倒なので、大きめのシェイカーを用意するのがおすすめ。
これはマイプロテインのから発売されている、ウエイトゲイナー用のシェイカーです。
これなら容量が大きのでおすすめです。
気にしない方は小さいシェイカーで飲みましょう！
さっそく飲んでみます。
おしいしい。
海外製のはもっと甘いのかと思いましたが、普通においしい。
個人的にはチョコレートスムーズがおすすめです。
マイプロテイン ウエイトゲイナーの美味しい飲み方
ウエイトゲイナーの美味しい飲み方を紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
牛乳と混ぜて飲む
牛乳と混ぜて飲むとクリーミーになり、とても美味しい。
個人的には牛乳と混ぜて飲むのが1番おいしいです。
僕は牛乳200ｍｌと水300ｍｌを混ぜて飲んでいます。
全部牛乳でもいいのですが、牛乳の消費量がすごいので200ｍｌであとは水で薄めています（笑）
あなたに合った配分を見つけてみましょう。
飲む量を半分にする
ウエイトゲイナー系は基本的に量が多いです。
マイプロテインのウエイトゲイナー他の商品に比べるとまだ少ない方なので飲みやすいですが、始めて飲む人には少し多いかもしれません。
普通のプロテインは1食20ｇぐらいですがマイプロテインは100gなので5倍の量はあります。
他のメーカーは200ｇ～300gのもあるので10倍以上（笑）
なので「初めて飲むよ」って人は半分の50gぐらいから飲むようにして、慣れてきたら100g飲むようにしてみてください。
ウエイトゲイナーを飲むタイミング
ウエイトゲイナーを飲むタイミングは
・朝
・間食時
・トレーニング後
・寝る前
に飲むのがおすすめです。
僕が飲んでいるタイミングは朝と間食時か寝る前です。
朝は基本的に食欲がないので、バナナとウエイトゲイナーとか軽く食べれるものを食べてウエイトゲイナーを飲んでいます。
あとは摂取カロリーが少ないと思ったら、間食時かトレーニング後飲むようにしています。
マイプロテインのウエイトゲイナーはトレーニング後の栄養補給にも、おすすめです。
太りたいなら 消費カロリー＜摂取カロリーになる必要があので、詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
筋トレも取り入れよう
ウエイトゲイナーを飲むと効率的に太ることは可能です。
ですがただ飲むだけでは、脂肪だけがつきお腹が出でてだらしない体になってしまいます。
できれば筋トレも行うことにより筋肉も付き、体も格好良くなります。
初めは筋肉痛やトレーニングの時間の確保に苦労しますが、3ヵ月頑張ってください。
3ヵ月で別人のような体になり、体に変化がおきれば楽しくなってきます。
まずは筋トレに慣れるために週に2回でいいので、トレーニングをしましょう。
マイプロテイン ウエイトゲイナーを安く買う裏技
マイプロテインは楽天やAmazonからでも買えますが少し高いです。
そこで更に安く買う方法は、マイプロテインの公式サイトからの購入です。
LINE登録をすると2000円OFFになったり、常に割引をしているので通常の30％以上安く買うことが可能。
また月に1回ゾロ目セールと言うのをしていて、1月1日や2月2日などのゾロ目の日に45％OFFのセールを開催しています。
他にも年末年始、クリスマス、バレンタイン、ゴールデンウイークなどの日にもお得なセールを開催しています。
１年に何回も超お得なセールをしているのです。
LINE登録をしていると、セールの情報が知らされるので登録は必須です！
マイプロテインはウエイトゲイナー以外にも、プロテインやアミノ酸、ビタミンなどのサプリや、スポーツウェアなど様々な商品があるので日本でも愛用者が多く人気のブランドです。
マイプロテイン ウエイトゲイナーのデメリット
マイプロテインのウエイトゲイナーのデメリットは3つあります。
・1食の量が多い
・他のウエイトゲイナーに比べてカロリーが少ない
・8500円以下だと送料がかかってしまう
です。
詳しく説明しますね。
1食の量が多い
先ほども少し言いましたが、量が多いです。
他のブランドのウエイトゲイナーに比べればまだましなのですが、それでも初めての方には多いのと思います。
大きいシェイカーがないと飲めなかったり、2杯に分けて飲まなかったりしないといけないので、少し面倒です。
そこでおススメの飲み方なのが、半分の量を数回に分けて飲むことです。
1食100gを半分の50gに分けて数回飲めば、初めての方でも美味しく飲むことができます。
僕も初めての時は半分の量をのんで慣れていきました。
他のウエイトゲイナーに比べてカロリーが少ない
他のブランドのウエイトゲイナーはカロリーがもう少し高く600kcal前後あるのも存在します。
それに対してマイプロテインのウエイトゲイナーは388kcalと少し少ないです。
その分、1食あたりの量が少なく、味も美味しいので初めて飲む方や少し無理なく増量したい方にはおすすめです。
もっとカロリーを摂取したいよって人はこちらの記事を参考してください。
8500円以下だと送料がかかってしまう
マイプロテインの公式サイトから購入すると割り引きが豊富なのですが、8500円以上購入しないと送料がかかってしまいます。
お試しで少しだけ買うと送料がかかってしまうので、そういう場合は楽天やAmazonで購入したほうが安い場合もあります。
僕は数カ月に一度、セール時にまとめ買いをしているので送料もかからず安く購入できています。
マイプロテインを飲み続けた結果
僕はもともと少食で太れなくて悩んでいました。
ウエイトゲイナーを飲み続けているおかげで、太ることができ順調に体重も増えていています。
筋トレも取り入れることで身体も別人のように変わり、服のサイズもXSからLLまでサイズがあがり見た目にも自信がつきました。
ご飯を3食以上しっかり食べ、ウエイトゲイナーを飲むでいると少しづつ胃が大きくなり、現在ではウエイトゲイナーにあまり頼らなくてもカロリーが取れるようになりました。
今では「今日は食欲がないな」って時に飲むぐらいです。
さらに、見た目が変わったおかげで筋トレにもハマってしまい筋トレばかりしています。
筋トレをすると見た目が変わるだけでなく、自分にも自信がつき、ストレス発散など様々なメリットがあります。
ガリガリで悩んでいる人は、ウエイトゲイナー飲んで筋トレをしてみてください。
3ヵ月もすれば別人なっています。
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